Auparavant, il était communément admis que l’utilisation d’un écran solaire limiterait la production de vitamine D dans notre corps.
Cependant, trois études récentes ont démystifié cela, leurs résultats montrant que cela fait très peu de différence chez la plupart des gens.
Nous avons tous besoin de vitamine D, que le corps crée en réponse au rayonnement ultraviolet. Nous recevons ce rayonnement par l’exposition au soleil, mais il peut aussi être nocif et provoquer un cancer de la peau.
C’est donc une excellente nouvelle, car les études semblent avoir démystifié l’idée que le port d’un écran solaire pour se protéger des rayons UV n’affecte pas la synthèse de la vitamine D.
L’une des études a envoyé trois groupes à Tenerife et a donné à chacun d’eux différentes options de protection solaire qui avaient différents niveaux de protection contre les UVA et les UVB. Un autre groupe a été invité à rester là où il vivait en Pologne, où les niveaux d’UV sont beaucoup plus faibles.
L’étude a en fait révélé que ceux qui avaient utilisé le SPF15 avec une protection à large spectre avaient les niveaux les plus élevés de vitamine D. Le sang des sujets a été testé avant, pendant et après les vacances.
L’auteur principal de l’étude, le professeur Antony Young, du King’s College de Londres, a déclaré: ‘Les écrans solaires peuvent prévenir les coups de soleil et le cancer de la peau, mais il y a eu beaucoup d’incertitude quant aux effets des écrans solaires sur la vitamine D. Notre étude, pendant une semaine de météo parfaite à Tenerife, a montré que les crèmes solaires, même utilisées de manière optimale pour prévenir les coups de soleil, permettaient une excellente synthèse de vitamine D ».
D’autres études montrant des résultats similaires devraient être publiées par le BMJ, avec des résultats qui signifient que vous pouvez profiter du soleil – protégé – et toujours obtenir votre dose de vitamine D.
