Cet entraînement de yoga est parfait pour tonifier et raffermir vos jambes

Devriez-vous utiliser le yoga pour vous tonifier ? Les experts disent que ces 6 poses le feront

Le yoga est un moyen fantastique de construire un corps plus sain et de travailler vers un esprit plus calme. L'ancienne pratique indienne est devenue de plus en plus populaire au cours des dernières années, et il n'est pas étonnant qu'elle offre des avantages tels qu'une flexibilité accrue, une meilleure posture et une réduction du stress. Mais si vous vivez dans une grande ville, suivre régulièrement des cours de yoga peut devenir très coûteux, très rapidement. Donc, si vous ne pouvez pas vous permettre d'aller à une séance chaque semaine,…

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Les bienfaits de la marche pieds nus sur la santé

Libérez vos pieds et découvrez comment vous pouvez profiter d’une pléthore d’avantages pour la santé simplement en vous déchaussant cet été…   Les humains marchent sur la terre depuis des millions d’années et, jusqu’à relativement récemment dans le grand ordre des choses, nous le faisions principalement pieds nus ou avec des chaussures très simples et modestes. En effet, des recherches de l’Université de Harvard ont montré que lorsque nous marchons sans chaussures, nous nous déplaçons réellement différemment – en harmonie avec notre environnement et avec sympathie – ce qui peut…

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Des études montrent que la crème solaire n’arrête pas réellement la production de vitamine D

Femme appliquant un écran solaire

Auparavant, il était communément admis que l’utilisation d’un écran solaire limiterait la production de vitamine D dans notre corps.   Cependant, trois études récentes ont démystifié cela, leurs résultats montrant que cela fait très peu de différence chez la plupart des gens.   Nous avons tous besoin de vitamine D, que le corps crée en réponse au rayonnement ultraviolet. Nous recevons ce rayonnement par l’exposition au soleil, mais il peut aussi être nocif et provoquer un cancer de la peau.   C’est donc une excellente nouvelle, car les études semblent…

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30 jours de NARS : brillant à lèvres Triple X, jour 27

Brillant à lèvres NARS Triple X

  Celui-ci est pour les narsissistes purs et durs et/ou les fans de Vin Diesel (Triple X ? N’était-il pas dans ce film ?).   Il s’agit essentiellement d’un brillant clair – une belle alternative non collante (pour 26 $, remarquez) au Clear Lipglass de MAC.   Triple X est disponible dès maintenant aux comptoirs NARS et sur narscosmetics.com.       La série 30 jours de NARS propose un brillant à lèvres NARS différent chaque jour     Si vous ne pouviez choisir qu’un seul brillant à lèvres NARS…

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Camila Mendes de Riverdale dit que Charles Melton l’a appelée pour s’excuser pour les tweets grossiers

Camila Mendes de Riverdale dit que Charles Melton l’a appelée pour s’excuser pour les tweets grossiers

Camila Mendes est une avocate de la positivité corporelle. Ainsi, lorsque des tweets vieux de plusieurs années de son coéquipier de Riverdale , Charles Melton, sont devenus viraux, il s’est assuré de l’appeler.   Mendes a déclaré que Melton, 27 ans, l’avait appelée ‘personnellement’ pour s’excuser.   ‘Il était dévasté – il en était vraiment désolé et il m’a appelé personnellement et il a dit, avec tout ce que je défends, [that] il est vraiment désolé ‘ , a déclaré l’actrice de 23 ans à Access .   Mendes a déclaré que les anciens tweets de…

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Découvrez nos best-sellers (et pourquoi ils méritent une place sur votre étagère)

Meilleures ventes Dermstore

Depuis deux décennies, Dermstore parcourt l’industrie à la recherche des produits les plus récents et les meilleurs en matière de soins de la peau, de soins capillaires et de maquillage. Nous les avons tous vus, des merveilles uniques aux formules éprouvées qui ont résisté à l’épreuve du temps et ont continué à surpasser leurs concurrents. Maintenant, nous mettons en lumière le who’s who des soins de la peau – le meilleur des meilleurs dans leurs catégories – et pourquoi ils méritent une place de choix dans votre étagère.    …

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Le Brexit a déclenché mon anxiété et ma dépression – et je ne suis pas le seul

Un signe navré sur une marche du Brexit

Repensez à la matinée humide après le référendum sur le Brexit de 2016, et peu importe si vous avez voté pour partir ou rester, vous vous souviendrez que quelque chose d'important s'était produit. Il n'est pas surprenant que le British Medical Journal ait publié de nouvelles recherches décrivant comment «les événements politiques ont de graves répercussions sur la santé mentale». Le rapport cite un homme qui a souffert de psychose déclenchée par le Brexit, dont la santé mentale s'est totalement désintégrée en trois semaines. Les chercheurs ont découvert que les…

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Les filles de Mark Wahlberg n’aiment pas qu’il montre son corps : elles disent « Papa, mets une chemise »

Mark Wahlberg dit que les filles

Le « papa bod » de Mark Wahlberg va définitivement à contre-courant.   Dans l’épisode de mercredi de The Ellen DeGeneres Show , l’animateur a parlé à l’acteur de longue date de son projet en développement Six Billion Dollar Man (nouvellement prévu pour une sortie en 2020), pour lequel il a reçu un coup de pouce supplémentaire.   ‘Mes filles sont très ennuyées par les photos’, admet Wahlberg, 46 ans, après qu’Ellen DeGeneres ait montré quelques clichés de la star torse nu sur les réseaux sociaux – qui suscitent les encouragements du public.  …

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Quel est le meilleur moment de la journée pour s’entraîner ?

illustration de deux femmes qui courent ensemble

Nous manquons tous de temps, donc s’intégrer à une séance d’entraînement à tout moment de nos horaires quotidiens chargés est une victoire.   Mais y a-t-il un moment idéal pour transpirer ? Le moment que vous choisissez pour vous entraîner peut-il avoir un impact sur son efficacité pour votre corps et votre santé globale ?   Certaines personnes ne jurent que par les cours HIIT tôt le matin, mais pour d’autres, une séance de musculation en fin de soirée lorsque la salle de sport est presque vide est le moment idéal…

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